puasa ramadhan

Bulan Ramadhan merupakan momen spiritual yang penuh berkah. Selain sebagai ibadah, puasa juga memberikan berbagai manfaat kesehatan jika dilakukan dengan benar. Namun, jika tidak menjaga pola makan dan kebiasaan yang baik, tubuh bisa mengalami kelelahan, dehidrasi, atau bahkan masalah pencernaan. Agar tetap sehat dan bugar selama berpuasa, penting untuk memperhatikan pola makan, hidrasi, dan aktivitas […]